舞蹈教学案例

年级：二年级

【教学内容】吸伸腿

【教学目标】1增强腿部肌肉韧性训练

2要求学生掌握正确的吸伸腿方法

【教学重点】吸腿时动作的规范

【教学难点】主力腿的固定和动力腿的延伸

【教学过程】

一准备部分：1集合整队

2宣布上课内容要求学生一饱满的精神状态投入学习中 场地：舞蹈房 器材：电视DVD

二课前准备柔韧性练习（前压腿，旁压腿，后压腿）

前压腿：准备姿势：双腿并拢膝盖伸直绷脚尖，骨盆固定，膝盖窝贴地双手放于身体两旁上身立直。1—④下压⑤—⑧还原12—⑧同1—⑧共12个8拍

要求；双腿膝盖伸直，强调上身从大腿跟开始折体，后背拉长伸直，膝盖窝贴地绷脚上身紧贴于腿部。下压时呼气，还原时吸气。

旁压腿：准备姿势：面对7点，右脚向1点方向打开，与身体成90度绷脚尖，左脚曲膝收于裆处，右手握住左脚脚尖，左手从体侧到3位位置，上身立直。1—④下压⑤—⑧还原8—⑧换脚共16个8拍要求：在做旁压腿下压时尽量把后背往腿上贴，旁腰拉长，下压时呼气还原吸气。

后压腿：准备姿势：面对1点左脚单膝跪地，臀部坐在左脚后跟上，右脚向身体正后方伸直脚背着地，上身立直，双手放身体两恻1—④下压⑤—⑧还原共12个8拍8—⑧换脚共16个8拍要求：双肩放平往后压腿，下压时头和胸腰向后倒尽量将后脑勺贴近腿步呼气。还原时吸气。身体姿态一定要保持。

三 吸伸腿组合：准备姿态：仰卧双腿并拢手臂放于斜下位，自然的呼吸。

音乐4／4拍 1—④主力腿固定，动力腿上吸，⑤—⑧动

力腿慢慢落下共12个8拍，交换腿反复练习

要求：在做吸伸腿时，主力腿固定，动力腿上吸，吸至主力腿内恻膝盖窝处，大腿固定，脚尖带领小腿到90度，到位后动力腿脚尖延长向远处够，慢慢落下，吸伸腿是腿部肌肉韧性训练在做吸伸腿时动力腿肌肉向上延伸，主力腿要固定紧贴地面不随动。

教学步骤：1导入老师：同学们请看有谁知道这个动作的名称？老师师范动作，学生回答。

2老师示范动作

3讲解动作要领请学生上来做模特

4学生根据老师的节奏模仿练习

5学生跟音乐节奏练习

6老师纠正不规范动作

7分组练习比赛

8全体展示

结束部分：1集合总结 2宣布下课

舞蹈教学反思

一 教学方法的改进

《吸伸腿》是对学生腿部肌肉韧性的训练，根据二年级学生的特点，我分两步教学，一是手臂动作的训练，我用自然快乐的口吻引导学生想象自己在开车，“我是一个小司机，开启我的小汽车咯。”二是腿部动作的训练，“我开车累了需要休息一下，请躺下休息吧。”很快学生就做好准备姿势仰卧再用具体的事物来要求他们脚尖指的方向。比如：“天花板”这样学生更容易懂。这种引导情竟不仅可以使学生在无意中学习，而且加入自己的想象和情绪能自觉的改正一些不到位的动作，使每个简单的动作活起来。

二 “练”字贯穿于整个课堂

整个课堂注重的只有一个字“练。”从开始到结束。舞蹈课堂主要是多练习，从练习中找到动作的规律规范动作。

需改进之处：1老师要学生跟音乐练习时，应多带学生训练几次把动作记忆更深刻，再跟音乐练习效果会更好。

2学生训练时可分成几个组来比赛，让学生仔细观

察，发现指出别的学生需改进加强的动作，增强他们对动作的理解。

舒力 2008年4月3日

评舒力老师《吸伸腿》教学

王德江

舒老师这堂课的教学内容是舞蹈基本动作中的“吸伸腿”。学生在练习这种

枯燥的专业舞蹈动作时积极性往往不高，但舒老师在教手臂动作时以自然快乐的

口吻引导学生想象自己是在“开汽车”。如“我们是一个个小司机，现在我们开

汽车喽！”到了练习腿部动作的时候，舒老师又引导学生“我们刚才开了这么长

时间的汽车，小司机们一定累了吧！那么现在让我们躺下来好好休息休息吧！”

这样学生练习起来更加认真了。舒老师在动作讲解上也非常的准确到位，例如：

在要求学生抬腿绷脚尖的时候，舒老师直接让学生把脚尖指向天花板。这样的语

言学生能很容易的知道该怎么做。舞蹈课注重一个“练”字，舒老师这节课自始

至终让学生都在练习，在练习中找到动作的规律，使大多数学生都能准确地掌握

所学内容。

几点建议：

1、在学习新动作时，教师最好先给学生完整的做下动作示范，这样学生对动

作的整体性会有一个更好的了解和掌握。

2、复习内容和新授内容次序问题，我个人觉得最好把新授内容放在复习内容

前面，因为对小学生来说注意力不可能整堂课都很集中，课的前20分钟是

学生注意力最好的时候，这个时候教新授课效果应该最好。

3、整堂课感觉就像流水一样，没有什么起伏，我觉得在练习动作过程中，可

以让学生互相比赛，这样学生就会更加积极主动地练习了。