手臂练习——波浪组合

舒力

【教学内容】：波浪组合

【教学目标】：手臂训练掌握大小波浪动作技术要领，熟悉动作

【教学难点】：波浪的连续性大小三节的灵活运用

【教学重点】：动作节奏的熟练和掌握

【教学部分】：

〔1〕课前软开度练习热身 前压退旁压腿 后压腿

〔2〕故事导入老师：鸟妈妈有十只鸟宝宝，其中有一只长得最特别，它全身羽毛都是黑的，嘴巴特别的尖，所以大家都叫它小黑。这天鸟妈妈出去给鸟宝宝们找食物了，小黑就对大家说：“我也要出去找食物来喂你们，因为妈妈太累了，我要帮她。”大家都不同意小黑的做法，因为妈妈还没教鸟宝宝怎么飞呢？小黑这样去会有危险的。可话还没说完，小黑就飞出去了，但它重重的摔在地上，不能动了。小明刚好经过小黑的身边，看到小黑一动不动，他把小黑捧在手心里，轻轻的抚摸着它的羽毛问：“小鸟小鸟你怎么呢？是不是受伤了飞步动了啊？那就让我来教你怎么飞吧。”于是他把小黑带回了家。第一天小明就教了小黑一个飞的动作，小朋友们想不想知道小明教了小黑什么动作吗？

〔3〕准备动作双背手双跪坐，①—⑧双手曲臂于胸前，做四次小波浪，加头部的左右摆动，两拍一动。

〔4〕第二天小明教小黑的动作是这样的，②—⑧双手做旁大波浪慢慢打开四次，同样两拍一动。③—⑧四次前大波浪，双臂前平位。

〔5〕第三天小明教给小黑的动作可有些变化了，④—⑧四次单手的斜上位大波浪，加双跪立。左右手交换完成。⑤—⑥三次三位双臂大波浪，双跪立。⑦—⑧双手托掌，双跪立，眼睛看手。小朋友想知道后来小黑它会飞呢吗？那就要老师先看看小朋友们会了没有。

〔6〕要领：手臂是舞蹈中一个比较重要的部位，通过它能表现出很多优美的舞蹈情感，在完成小波浪时，我们运用到的是小三节部位，小三节指的是我们的手腕，手指和指尖。手腕先发力，带着手指和指尖做波浪，下来时要压腕，抹着走。完成大波浪时运用到的是大三节，大三节指的是，肩部，手肘和手腕。手肘先发力，其他和小波浪一样。做波浪时要保持它的连续性。

〔7〕提问：请问做小波浪时我们用到了身体的哪些部位啊？完成大波浪时运用到哪些部位呢？

〔8〕先跟老师的节奏来熟悉动作，再看一遍视频，听老师讲解，合音乐节奏反复加强练习，最后通过小组比赛的方式来检验教学目标。

【教学反思】

本节课主要是学生手臂的训练，让其掌握大小波浪动作。因为教学对象是一年级学生，所以我用的是故事的导入方式，让学生一边快乐的听故事，一边积极的来参与。让整个故事贯穿于教学过程，整个课堂都很轻松。这是一个创新部分。在课堂上提问，让学生真正了解技术要领。教学目标已达到。

本节课需改进之处：

〔1〕 可以尝试先让学生想想小明会教小黑怎样的动作，并做出来。

〔2〕 训练的次数再增加，可以留给学生更多的想象空间，不要直接告诉他们小黑会飞没？