怎么锻炼自己的毅力

2017-03-30

怎么锻炼自己的毅力

导语:

原本在3月8日举行的“和妈妈在一起,极速前进”的毅行活动,由于雾霾搁浅了,之后便天天关注天气,希望有一个好的环境能让孩子与母亲一起感受陪伴之美,感受孩子在面对困难时坚毅的野性之美。周二,天气晴好,正适合开展活动,周一晚班主任们便给妈妈们发出了邀请函,很多妈妈们如期而至,她们不只参与陪伴,而是身体力行为子女作出表率,坚持毅行到终点,她们有行动,有感想,她们用自己的一言一行影响着孩子的成长。俗话说,有什么样的家长就有什么样的孩子,这样优秀的家长,想让孩子不优秀都难。

我是长沙碧桂园学校1104班李泽远的妈妈,今天很荣幸和孩子们一起参加极速前进环松雅湖拉练赛,并在100分钟之内跑完12公里。这对于我这个年龄来讲要在这个时间段跑完12公里,也是一个不小的挑战,她要考量我的体力、肺活量、意志力和毅力及克服困难决心。我是这么做到的呢?

坚毅的泽远妈妈

首先我从思想上告诫自己,今天不管遇到什么困难,我一定要在规定的时间内跑完。坚信“有志者,事竟成”。

第一,制定目标。做比赛的之前给自己制定一个里程,我按照由易到难的原则,把12公里分六个阶段跑,先确定一个目标先跑完6000米,然后按1000米,1500米,1500米,1500米,最后向500米冲刺。通过把目标化解,我就有坚持下去的动力和毅力。

第二,培养兴趣。因为我对跑步这项运动有着强烈的兴趣,我在读高中三年中,不管受到什么阻挠,每年冬天每天坚持跑500米,长久的坚持下去,锻炼了我坚持做好一件事的毅力。

第三,抵制诱惑。在跑的过程当中难免会有形形色色的诱惑,在我想要坚持下去的时候,也总能找到千千万万个理由想要放弃,特别是我在跑到7500米的时候,我的腿已开始抽筋,跑一步痛一步,而且还看到有些学生在走,当时我真的想放弃不跑了。但一想到今天拉练赛是锻炼我和孩子们的毅力,我从思想上瓦解了这些想法,必须给孩子们带一个榜样,自觉抵制了这些诱惑。

第四,自我激励,自我奖励。当遇到思想濒临边缘,快要想放弃跑的时候,自我激励一番。多夸夸自己,肯定自己的坚持和优秀,用这种方法能够给锻炼自己的毅力找到一个很好的动力,这样不单锻炼了自己,也给孩子树立了榜样。

开心的泽远

为了孩子,我愿意继续这样坚持下去。