金秋送爽

丹桂飘香

举国欢庆

太平盛世

花好月圆

秋季穿衣：

1.秋季患上呼吸道疾病增多，为了预防，应根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人和小孩由于其生理功能差，抵抗力弱，更要注意；

2.秋季是疾病的高发期，传统有提出“春捂秋冻”，提倡“秋冻”，就是不要忙于穿很多的衣服，避免因多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情况，这也顺应了秋天阴精内蓄、阴气内守的养生需要。

3.微寒的刺激，可提高大脑的兴奋，增加皮肤的血流量，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强，有利于避免伤风等病症的发生。

4.天气突变，气温骤然下降，就要添加衣物，不要“冻一冻”了。

饮食应以清淡滋润为宜，以滋阴润肺为基本准则，适当多饮开水，食用一些具有滋阴润燥的食物如芝麻、雪梨、银耳、蜂蜜、香蕉、葡萄、萝卜、冬瓜、百合、番茄，白菜。莲藕等。少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物与调料，可增加酸味的食物如山楂、酸梨、柑橘、柠檬类水果。

健康生活从运动开始，秋高气爽，最适合于户外运动。如登高等。适值国庆中秋双节，户外旅行请注意安全。

秋季儿童主要是预防上呼吸道感染疾病、消化道疾病以、虫媒传染病以眼科方面的疾病。

在中医学上五脏心肝脾肺肾。四季春夏(长夏)秋冬，与秋相对应的五脏是肺.肺的外在表现是皮毛。咽喉为其门户，肺叶稚嫩，因此一到夏秋换季受外界环境的强刺激时就会出现与之相应的以咽喉部不适为主。咽干肿痛，咳嗽的疾病症侯。

秋风萧瑟,大自然万物干燥萎黄,就会出现津干液燥的现象如:咽干口燥,流鼻血,皮肤干裂,大便秘结的症状。

胃喜湿恶燥,双节请多注意对孩子脾胃的顾护，螃蟹虽美味、实属寒凉。月饼高糖高油脂食之有度！

虫媒传染病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是"叮咬传播"的传染病，昆虫先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将病原体传入健康人体内导致发病。常见的有流行性乙型脑炎、疟疾等。双节出门旅行请注意防护。

秋季卡他性结膜炎：俗称“红眼”或“火眼”，是由细菌感染引起的一种常见的急性流行性眼病。其主要特征为结膜明显充血，脓性或粘液脓性分泌物，有自愈倾向。特别是在春秋二季，各种呼吸道疾病如流感，鼻炎盛行，结膜炎致病菌有可能经呼吸道分泌物传播。

农历八月，天气凉，仲秋之意正浓；

适逢中秋佳节，月儿圆，思乡之情更切。

亲人相聚，好友相逢，觥筹交错之间，美味佳肴尽享。

假日游玩，开心至上，欢乐时节，注意健康！