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做自己最好的医生

[日期:2018-03-08] 来源:初中部  作者:杨益宏 [字体: ]

                   做自己最好的医生                                                      

                   ——初中部“青少年健康讲座”

“人体是世界上最好的机器”,一个部位出现问题都将影响整个系统的运转,青少年身体运行良好,并不代表不需管理。为了让同学们能以最专业的知识武装自己,让身心都能以最健康的方式发展,今天我们有幸请到了资深营养健康管理顾问七1班刘馨蔓爸爸刘斌先生,为初中部的同学们做“青少年健康讲座”,晚上630同学们在阶梯室一起分享了刘爸爸的精彩讲座。

 

讲座以“世界卫生组织的健康标准——积极的健康观”为主题,从“身体上、精神上、社会适应上、道德上”为同学们阐述怎么管理好自己的身体。刘爸爸认为,体内环境的状况主要从“吃、喝、呼吸、情绪、疾病、习惯”体现,人体健康主要靠“人菌“平衡,而人吃什么对“人菌”平衡起很大的作用,肉类摄食过多将较大程度地干扰这种平衡,刘爸爸要同学们以通俗诙谐的“香蕉粑粑”判断自己的健康状况,引得大伙哄堂大笑。同时,刘爸爸也希望同学们身体上能通过运动增强自我抵抗力,精神上以调适的方式保持积极乐观。

刘爸爸说:健康管理有三道防线。第一道:预防,良好的生活习惯巩固健康;第二道:保健,“清调补”维护健康;第三道:治疗,挽救和抢救生命。他希望同学和自己的家人筑好第一道防线。

 

整堂讲座气氛热烈,同学们参与热情非常高,同学们积极地回答着刘爸爸提出的问题。最后,刘爸爸送给同学们健康歌,希望同学们做自己最好的医生。

健康歌:健康管理要自律

身体健康要管理,居家习惯勿小觑;

精神愉悦心态好,遇事不妨多自查;

修身齐家行天下,社会交往多利他;

知行合一日日行;道德修养人人夸。



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